飢餓
飽食是你肚子裡的存量，從 300 往下掉，掉多快看你在做什麼。餓過頭會先變弱，再定時昏倒；餓本身殺不死你，危險的是昏在路邊的那幾十秒。
站著發呆幾乎不餓，打一場架就餓得很快。這套規則對所有人都一樣——路上的居民、你的隊員、別的旅人，都照同一張表在餓。
飽食在哪看
「飽食在哪看」這一節的連結- 雞腿條：畫面下方那排雞腿就是飽食，每 15 點一格，滿的時候 20 格。
- 側邊計分板：寫「飽食 N/300」，後面接狀態字：吃飽了、餓了、營養不良、快餓昏了。
- 動作列：餓了以後大約每分鐘提醒一次。
吃飽不會回血。飽食只管你餓不餓，傷要另外治，見〈傷口、失血與恢復〉。
四道門檻
「四道門檻」這一節的連結- 低於 250：餓了。 動作列寫「餓了，需要進食」。身上有食物的話，這時候會開始自己吃，見下面〈自動進食〉。
- 低於 200：營養不良。 動作列換成紅字「營養不良，四肢無力」。移動速度和攻擊力一起打折，剛跌破時少一成半，越餓越重，到 150 以下少三成。
- 90 以下：快餓昏了。 從跌破那一刻起，每兩分鐘一定昏一次，不是擲骰子。
- 0：飽食耗盡。 開始傷到身體，但扣到剩半顆心就停。
另外，雞腿條剩 6 格以下（飽食大約 97 以下）就不能衝刺。
掉多快
「掉多快」這一節的連結基準是走路每分鐘約 2 點，再乘上兩樣東西：你的種族食量，和你這一刻在做什麼。動作由上往下看，第一個符合的算數：
- 躺在床上、昏迷、被人扛著：最省，只有站著的一半。
- 戰鬥中：最耗，是走路的三倍。有人正衝著你來也算。
- 坐著（樓梯、半磚、地毯上）：比站著再省一點。
- 在工作站做工：看那一座站，大多跟走路差不多，挖礦和練劍略多。
- 衝刺：走路的兩倍。
- 走路、游泳：基準。
- 站著不動：走路的一半。對話、交易、開選單都算站著。
換成時間（綠原之子、沒有超重、從 300 一路掉到 0）：一直站著約 5 小時，一直走路約 2 個半小時，一路打架只要 50 分鐘。
種族：沙克族比綠原之子餓得快四分之一；焦土之子稍微省一點；蜂巢族只有一半左右。骨人完全不吃，見下面〈骨人〉。
負重：背得比負重上限還重時，走路、衝刺、戰鬥都會更餓，超得越多越餓，最多約 1.7 倍；站著、坐著、躺著和做工不受影響。目前背了多重，看計分板的「負重」那一行。
消化：剛吃下去的東西要消化一陣子，這段時間飽食完全不掉。每 1 點營養大約撐 10 秒——吃一份肉乾，兩分半鐘不會餓；吃一包口糧，二十分鐘左右不會餓。下線之後重新算。
餓過頭
「餓過頭」這一節的連結營養不良
「營養不良」這一節的連結飽食跌破 200，移動和攻擊一起變弱，越餓越弱。這不只是走得慢：同樣一刀砍下去，傷害也少了。吃了烤過的斷肢會「手腳無力」，兩者不疊加，取比較重的那一個（見〈進食與食物〉）。
跌破 90 之後，畫面上方會出現一條紅色的「快餓昏了」條。它不是寫數字，而是像體力條一樣往下流，流到底你就昏過去，昏完再補滿重來。
昏多久看你有多餓：剛跌破 90 時只昏 5 秒左右，45 點時約 23 秒，餓到 0 是 45 秒。韌性高、種族好得快的人昏得短一點，但怎樣都不會超過 45 秒。已經昏著的人不會再被餓昏一次。
吃回 90 以上，那條紅條就收掉，倒數也跟著取消。
飽食耗盡
「飽食耗盡」這一節的連結飽食到 0，紅條標題變成「飽食耗盡，快餓昏了」，而且每 30 秒肚子會挨一下，大約半顆心。扣到只剩半顆心就停，不會再往下。
自動進食
「自動進食」這一節的連結飽食低於 250 時，身上有能吃的東西就會自己吃一口，不用你按。挑的是營養最少的那一件，一口最多 50 營養；一件吃不完，剩下的留在那一件上，下次接著吃。肉原料和麵包這類食材要等低於 200 才吃。身上沒有，也會從你背著的背包、附近自己動物的貨袋和隊友身上找。
吃什麼、補多少、哪個種族吃不下什麼，見〈進食與食物〉。
昏著的時候
「昏著的時候」這一節的連結昏迷中自己吃不了東西（「無法在昏迷中進食」），也不會自動進食。
要靠別人：同伴手上拿著食物，對著倒地的你按使用鍵，就能餵你一口。只有餓昏的人會被餵醒；被打昏、重傷昏迷的人照樣吃得下，但不會因此起來——餵的人會看到「已餵食 X，但昏迷與飢餓無關」。
別人也會餓
「別人也會餓」這一節的連結路上的居民、你的隊員、別的旅人，都照同一套規則在餓。準心對著對方或用單筒鏡看名牌，雞腿圖示後面就是「N/300」；不瞄準時，只有營養不良的人雞腿會變紅，飽食不到 100 的變成深紅。隊員怎麼吃你背包裡的東西，見〈隊伍與夥伴〉。
很餓的時候也能快速旅行，只是慢：飽食不到 100，路上要花兩倍時間；跌破 90 之後還會在路上餓昏，走走停停，但照樣走得到。見〈快速旅行〉。
骨人不須進食。飽食永遠是滿的，雞腿條藏起來，計分板寫「骨人不需進食」，名牌上雞腿後面是灰色的橫線。拿食物對骨人吃，只會得到一句「骨人不須進食。」
| 項目 | 數值 | 說明 |
|---|---|---|
| 飽食範圍 | 0–300 | 雞腿條每 15 點一格，共 20 格 |
| 餓了 | 低於 250 | 開始自動進食 |
| 營養不良 | 低於 200 | 移動、攻擊力 −15% |
| 營養不良最重 | 150 以下 | 移動、攻擊力 −30%，中間照比例 |
| 不能衝刺 | 約 97 以下 | 雞腿條剩 6 格以下 |
| 快餓昏了 | 90 以下 | 跌破後 120 秒第一次餓昏，之後每 120 秒一次 |
| 餓昏時間 | 5–45 秒 | 90 點約 5 秒、45 點約 23 秒、0 點 45 秒；再照韌性與種族癒合修正，最多 45 秒 |
| 飽食耗盡 | 0 | 每 30 秒腹部挨一下（約半顆心），扣到剩半顆心為止 |
| 基準消耗 | 每分鐘 2 點 | 走路、綠原之子、沒超重 |
| 進食動作 | 1.6 秒 | 這段時間飽食不掉 |
| 消化 | 每 1 點營養約 10 秒不掉 | 綠原之子；食量越高消化越快 |
| 負重 | 最多約 ×1.7 | 只在走路、衝刺、戰鬥時乘 |
動作倍率（由上往下第一個符合的算數；每分鐘消耗以綠原之子、沒超重計）
| 動作 | 倍率 | 每分鐘 | 300 掉到 0 |
|---|---|---|---|
| 躺床、昏迷、被扛 | ×0.25 | 0.5 | 約 10 小時 |
| 戰鬥中 | ×3.0 | 6 | 約 50 分鐘 |
| 坐著 | ×0.4 | 0.8 | 約 6 小時 15 分 |
| 做工 | ×1.0–1.2 | 2–2.4 | 約 2 小時 5 分–2 小時 30 分 |
| 衝刺 | ×2.0 | 4 | 約 1 小時 15 分 |
| 走路、游泳 | ×1.0 | 2 | 約 2 小時 30 分 |
| 站著 | ×0.5 | 1 | 約 5 小時 |
種族食量（乘在上面所有數字上）
| 種族 | 食量 |
|---|---|
| 沙克族 | ×1.25 |
| 綠原之子 | ×1.0 |
| 焦土之子 | ×0.9 |
| 蜂巢族兵蜂 | ×0.6 |
| 蜂巢族王子、蜂巢族工蜂 | ×0.5 |
| 骨人 | 不須進食 |